FITNESS

Objetivos:

• Melhorar a qualidade de vida, saúde e bem estar dos participantes, a sua auto-estima , confiança e energia.

• Fomentar a prática de exercício físico.

• Proporcionar experiências de convívio,  entretenimento e socialização.

AULAS

 

TREINO FUNCIONAL - Aula de Condição Física Geral para desenvolver e melhorar a Coordenação,  Força, Flexibilidade, Agilidade, Velocidade.  Muito dinâmica, variada e adaptada a cada individuo.

 

ZUMBA - Mexe-te com muito ritmo, dança, coreografias e algum trabalho localizado.