
FITNESS
Objetivos:
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Melhorar a qualidade de vida, saúde e bem estar dos participantes, a sua auto-estima , confiança e energia.
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Fomentar a prática de exercício físico.
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Proporcionar experiências de convívio, entretenimento e socialização.
AULAS
TREINO FUNCIONAL - Aula de Condição Física Geral para desenvolver e melhorar a Coordenação, Força, Flexibilidade, Agilidade, Velocidade. Muito dinâmica, variada e adaptada a cada individuo.
ZUMBA - Mexe-te com muito ritmo, dança, coreografias e algum trabalho localizado.
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