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TREINO INDIVIDUAL DE FUTEBOL

Modalidade: Futebol

Idade: Maiores de 8 anos

Objetivos:

Potenciar a performance desportiva

Reduzir o risco de lesão

Aspetos Técnicos a desenvolver: 

Drible

Passe

Mudança direção

Receção

Remate

Inteligência de Jogo

Perna menos hábil

Jogo Aéreo

Técnica defensiva

Condução bola

Aspetos Físicos a desenvolver:

Força

Potência

Velocidade

Agilidade

Coordenação

Para quem é este treino?

Para atletas que querem melhorar a sua performance dentro de campo, o E-Motion oferece um serviço personalizado que te vai permitir potenciar a tua técnica, correr mais rápido e aumentar a tua força.

Qual o tempo de treino?

O treino tem a duração de 1h.

Como é composto o treino?

Metade da aula é direcionada para desenvolver aspetos técnicos e a outra metade para aspetos físicos.

Como é comprovado a evolução do atleta com este treino?

Através de avaliações físicas e técnicas, no final de cada mês é entregue um relatório.